認識失智危險警訊 及早就醫及早治療
失智症是一種疾病現象而非正常老化，及早診斷，搭配藥物與非藥物治療的介入可延緩病程，並讓病人與照顧者能有更多的準備。因此，認識失智症的危險警訊是關心家人健康的重要課題。如出現下列警訊，應至神經內科門診就診。
| 失智症10大警訊 | |
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□ 記憶力減退到影響生活 |
□ 言語表達或書寫出現困難 |
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□ 計畫事情或解決問題有困難 |
□ 東西擺放錯亂且失去回頭尋找的能力 |
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□ 無法勝任原本熟悉的事務 |
□ 判斷力變差或減弱 |
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□ 對時間地點感到混淆 |
□ 從職場或社交活動中退出 |
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□ 有困難理解視覺影像和空間之關係 |
□ 情緒和個性的改變 |
除了提高警覺，我們要如何預防失智症呢?
大腦清潔系統 – 與血壓、呼吸、睡眠息息相關
科學已證實，大腦有一套清潔系統–膠淋巴系統，於睡眠時最為活耀，用來清除大腦一天下來所產生的代謝廢物。其中，正常的血壓與呼吸是大腦清潔系統運作的主要驅動力。而腦中不正常的代謝廢物堆積，是失智症的已知主要原因之一。也因此，良好的血壓控制(維持心血管健康)、規律的日常作息與高品質的睡眠，有助於維持大腦清潔系統的正常運作，預防失智症的發生。
健康生活、心血管因子控制 失智是可以預防的
呼應大腦清潔系統，著名的芬蘭FINGER研究提供了相對應的實證。針對高失智風險者，經由飲食指導、運動介入和認知訓練，加上健康的生活型態及心血管危險因子控制，成功降低失智風險，改善認知功能。而此研究成果已推廣至全球。
綜合科學研究與醫學實證，維持大腦清潔系統的良好運作，失智是可以預防的！
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