您自覺過去一個月睡眠充足嗎？還記得上次睡醒後神清氣爽是什麼時候嗎？如果答案是否定的，你可能也患有全球性的流行病：睡眠障礙。
如果您也同時合併：半夜手腳抖動，睡夢中大吼大叫甚至打到枕邊人，傍晚腳異常的痠麻，坐立難安，白天嗜睡，那您的睡眠障礙原因很有可能是神經方面的疾病造成的。這些原因除了造成睡眠剝奪之外，更會影響家人的睡眠品質。
睡眠有多重要，良好的睡眠是什麼？
睡眠佔據我們人生的三分之一，健康的睡眠除了可以提升免疫力，減少生病機率，更進一步可以統合大腦區域功能，強化人類記憶力與創造力。其中，在睡眠周期的四階段中，以睡眠第三期以及快速動眼期對於大腦的功能最為重要，因此，要達成良好的睡眠的目標就是可以進入深度睡眠。
睡眠障礙對於身體會有哪些影響呢？
- 情緒控管下降，思考能力下降，工作效率低落
- 警覺能力以及環境敏銳下降
- 記憶力大幅下降
- 容易產生憂鬱
- 上升心血管疾病風險
睡眠自我評估：您如果有下列問題，請至醫院找神經內科醫師諮詢(符合者打勾)
□ 不容易入睡
□ 半夜容易驚醒
□ 醒來後就不易睡著
□ 睡眠容易中斷，吸不到氣
□ 早晨醒來睡不夠
□ 白天昏沉，睡眠品質很糟
有哪些常見導致睡眠障礙的狀況呢？一共有三類
哪些腦神經科的疾病會導致睡眠障礙：
| 與睡眠障礙相關的神經疾病 | ||
|---|---|---|
|
病名 |
週期性睡眠肢體動作症 (PLMD - RLS) |
動眼期睡眠障礙 (RBD) |
|
症狀 |
睡眠中發生重複規律的動作，可能是腳抖或是手抖，伴隨睡眠不足以及低落，影響家人睡眠品質。 |
睡眠不自覺隨著夢境而動作，說夢話、劇烈的手腳動作，甚至打到旁邊的家人，影響家人睡眠品質。 |
|
常見原因 |
女性、藥物、鐵質缺乏、遺傳體質
、神經病變、失智症、退化性疾病、糖尿病、腎功能不佳。
|
男性50歲以上、藥物、遺傳體質
、巴金森氏症、失智症、路易體氏症。
|
如有上述症狀的問題，建議至神經科門診就診做詳細評估並接受治療。